| ファイルタイプ | APK |
|---|---|
| バージョン | 0.0.1 |
| 出版社 | Submarine Limited |
| 発売日 | 2020/05/17 |
| 追加された日付 | 2020/05/17 |
| OSの要件 | Android |
| 要件 | Requires Android |
| 総ダウンロード数 | 0 |
| 価格 | Free |
説明
抑うつと不安の悪循環や、ネガティブ思考、心配、飲酒、喫煙、ギャンブル、攻撃、自傷、人や状況の回避などの反復行動を止めたい場合は、STOPP APP を使用してください。
共同作成者のミシェル・エアーズとキャロル・ヴィヴィアン、認知行動心理療法士によって開発されたSTOPP APPは、一言で言えば認知行動療法です! CBT には印象的なエビデンス ベースがあり、さまざまな問題に対して有効であることが証明されています。
STOPP APP を使用して、悪質でネガティブな行動のサイクルを変え、思考、感情、行動を積極的に変えて、より巧みで衝動的でない生活を送ることができるようにします。
行動したいという衝動を感じたときに注意してください。止まる。最初にSTOPPアプリを使用してください。それから決める。最善の行動を選択しました。
STOPP は The Decider (32 スキル) と The Decider Life Skills (12 スキル) の最初のスキルです。当初は、成人の精神保健サービスのクライアントからのフィードバックに基づいて開発されました。理論にしっかりと基づいたこのアプリは、いつでも前向きな選択をするのに役立ちます。
www.thedecider.org.uk