Release for iPhone

説明

リリース アプリは、マインドフルネスとタッピングの両方のエクササイズを組み込んだユニークなアプリで、ポジティブなメンタルヘルスとリラクゼーションを促進します。保護者、教室の先生、アスリート、コーチ、さらには職場でも使用されているリリース アプリのガイド付きマインドフルネスとタッピングのエクササイズは、ストレス、困難な感情、最高の人生を送ることを妨げている可能性のある信念を軽減するのに役立ちます。

リリースには、マインドフルネスとタッピングという 2 つのウェルネス ツールが組み込まれており、生活に平穏と安らぎをもたらします。

定期的に実践すると、マインドフルネスは集中力と注意力を高め、ストレスを解放し、職場、学校、その他の課外活動のパフォーマンスに直接影響を与えることが証明されています.マインドフルネスは、社会的知性と感情的知性を向上させることができます。ガイド付きフォーカス エクササイズは、脳を訓練して自分の思考パターンや感情に気づき、よりポジティブな行動につなげるのに役立ちます。自動的に反応する代わりに、一時停止して状況を評価し、反応が少なく、より肯定的な反応を選択することを学びます。自己調整はマインドフルネスの実践で強化されるため、より平和で楽に生きることができます.

マインドフルネスのエクササイズには、呼吸への気づき、体のリラクゼーション、難しい感情への対処、前向きな考え方の構築、毎日の集中とリラクゼーションのエクササイズが含まれ、貴重な現在の瞬間の空間で 1 日を始めます。

タッピングは、すぐに気分を良くするためのシンプルなツールです。鍼治療に関連し、感情解放テクニック (EFT) で使用されるタッピングは、ストレスを解放し、困難な感情や限定的な信念の強さを軽減するのに役立ちます。最も差し迫った問題やストレッサーに対応する多くのガイド付きタッピング エクササイズから選択してください。タッピングのトピックには、仮定の思考からの恐怖の解放、同僚との対立からのストレスの解放、経済的ストレスの解放、その他多くのトピックが含まれます。ほとんどの人にはほとんど知られていませんが、何百万人もの人々がすでにこの新しい回復力ツールを発見しており、健康に有望な結果をもたらしています.

Release アプリには、子供、アスリート、10 代、大人向けの演習、さらには教室で使用する特定のセッションを含む 5 つのカテゴリがあります。

リリース フォー キッズ カテゴリーには、集中力とリラクゼーションのためのエクササイズが含まれています。お子様と一緒にリラックスしてタップすることで、ストレス、不安、恐れ、その他の困難な感情の激しさを軽減するのに役立つツールを使用して、お子様に力を与えることができます。

Release in Education カテゴリは、教室での注意力の構築と集中を促進し、生徒が自分の考えを落ち着かせ、体をリラックスさせるのに役立ちます。タッピングセッションは、テストに関する不安、仲間との対立、さらにはストレスの原因となる信念を制限するのに役立ちます.

Release for Athletes は、アスリートがゾーン内で現在パフォーマンスを発揮できるように支援し、最高のパフォーマンスの妨げとなる制限的な信念を減らすのに役立ちます。演習は、あらゆる精神力トレーニング プログラムに追加するのに最適です。

Release for Teens と Release for Adults は、職場、学校、私生活や社会生活で多くの人々が直面する特定の問題に対処しています。ガイド付きのエクササイズは、ストレスの軽減とリラクゼーションを促進し、制限的な信念を減らすのに役立ちます.

レジリエンスを構築するためのマインドフルネスやタッピングのエクササイズなど、新しいコンテンツが定期的に追加されます。 Release アプリは、自分自身と大切な人の集中力と落ち着きを促進するのに役立つ効果的なウェルネス ツールです。

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