| ファイルタイプ | APK |
|---|---|
| バージョン | 3.3.3 |
| 出版社 | Bava Kesavan |
| 発売日 | 2019/10/27 |
| 追加された日付 | 2019/10/27 |
| OSの要件 | Android |
| 要件 | Requires Android 5.0 and up |
| 総ダウンロード数 | 1 |
| 週あたりのダウンロード | 1 |
| 価格 | Free |
説明
7 日間のフィットネス ルーチンで特定の筋肉群をターゲットとする一連の効果的なワークアウトで、確実に引き締まり、大きく、強くなります。
ワークアウトは、プッシュ、プル、レッグの 3 つのセクションに分割され、これら 2 つの部分が 6 日間に分けられます。さまざまなワークアウトで体をトレーニングすることで、特定の筋肉群をターゲットにして確実に進歩させることができます.毎日 6 つのワークアウトを行う必要があり、目標は、提案された休憩時間でそれらすべてを実行できるようにすることです。ルーチンに従うことで、肉体的にも精神的にもより良い状態にあることに気付くでしょう.
特徴：
- トレーニングの進捗状況を追跡する
- 正しいルーチンに従っていることを確認してください
- クイックアブワークアウト
- 便利なグラフで進行状況を表示
- トレーニングに関する提案を入手する (近日公開予定)
6 つのワークアウトで構成され、1 週間に 6 日、1 日休むことで、体のさまざまな部分を毎日動かし、体が回復するための適切な休息時間を確保できるようにします。
1日目は胸と上腕三頭筋を鍛えます。 2日目は背中と上腕二頭筋を鍛えます。 3日目は足とお尻を鍛えます。 4日目は、胸と上腕三頭筋の別の部分に働きかけます。 5 日目は、さまざまなエクササイズを使用して背中と上腕二頭筋を鍛えます。 6日目は再び足を動かし、7日目は休息日です.