24alife for Android APK

説明

回復力を高め、生活の質を高め、ストレスや不安を軽減します。

あなたが得るもの：

回復力のある心を構築するためのヒントとテクニック

専門家向けの短い教育ビデオ

次のステージのロックを解除するためのクイズ

改善を追跡するための事前テストと事後テスト

あなたが必要とする最後のダイエット

メイヨークリニックダイエット

メイヨー クリニック ダイエットは、メイヨー クリニックの減量専門家チームによって作成された長期的な体重管理プログラムです。メイヨー クリニック ダイエットは、健康的な新しい習慣を取り入れ、不健康な古い習慣を断ち切ることで、ライフスタイルを再構築できるように設計されています。

あなたが得るもの：

新しい健康的な習慣を取り入れ、悪い習慣をなくすためのヒントとガイダンス

300以上のヘルシーレシピ

健康的な体重ピラミッドを構築するためのツール

シェイプアップ、1日20分

トータルボディワークアウト

トータル ボディ ワークアウトは、高強度のインターバル トレーニングを含むプログラムです。このプログラムに従うことで、体の状態が劇的に改善され、見た目も気分も良くなる大きな一歩を踏み出すことができます。

あなたが得るもの：

20分間の高強度インターバルトレーニング

わかりやすい動画

安全で効率的な使用のための心拍数追跡

プログレッシブワークアウトプログラム

非常に健康な人々の秘密を発見する

高度に健康な人々の 12 の習慣

非常に健康な人の 12 の習慣は、年齢や人生のあらゆる段階で有意義かつ永続的な習慣の変更を実施するように慎重に設計されたプログラムです。プログラムは博士によって開発されました。メイヨー クリニックのケリー オルセン博士とこのプログラムの目的は、人生を十分に健康に生きる方法を教えることです。

あなたが得るもの：

12の非常に健康的な習慣

動機付けの目標、教育メッセージおよび活動

生活に習慣を取り入れるためのリマインダーと戦略

私たちのアプリでは、次のこともできます。

自分自身をテストします（ストレスアンケート、身体検査 - 強さ、柔軟性、持久力）

より活動的になる（歩数とアクティビティカウンター、筋力と有酸素運動のトレーニング）

スポーツ活動の監視 (スポーツトラッカー、Bluetooth 付き Polar WearLink 送信機との接続、Polar H7、Mio、Wahoo Blue)

栄養習慣の追跡 (フードトラッカーと水分補給トラッカー、Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)

あなたの体のパラメータを監視します（体重、体脂肪率、血圧、血糖値）

アプリケーション内の Mayo Clinic のすべてのコンテンツは、定期的に更新および改善されます。