Athex for iPhone

説明

初心者でも、健康的なライフスタイルを始めたばかりでも、フルタイムのコーチがいるエリートアスリートでも、Athex はより効率的かつ効果的なトレーニングを支援します。

友人、アスリート、コーチとつながることで、新しいワークアウトを発見し、日常的なワークアウトを避けることでフィットネスを面白く保つことができます。ワークアウトのタイムラインは、アクティブで健康を維持するためのモチベーションと責任を維持します。共有ワークアウトのネットワーク全体により、誰もがフィットネスの新しい分野を学び、比較し、探索することさえできます。

シンプルなユーザー インターフェイスにより、ワークアウトの記録が簡単になります。ワークアウト プランを改良し、バランスの取れたプログラムを確保するには、ログ記録が不可欠です。 Atex 分析ツールは、潜在的なバイアスを明らかにし、プログラミングを改善する方法を提案するのに役立ちます。分析は、カスタムの日付範囲で表示でき、エネルギー システム、筋肉の使用状況、平均パワー、スプリット タイム、推定カロリー燃焼などが含まれます。

コーチを持たないユーザーにとって、ジェネレーターはワークアウトを作成できる優れたツールです。これは、プリセット ワークアウトの限定リストではありません。これらは、利用可能な機器、時間領域、および筋肉グループを指定するオプションを使用して実際にコンピューターで生成され、挑戦的なワークアウトを生成し、日常的なバイアスを排除します.

より厳格なプログラムに従いたいアスリートは、プロのアスリートやコーチによって作成されたワークアウト プランにアクセスできます。各プログラムは、それぞれのフィットネス クラスに焦点を当てています。含まれるプログラムは次のとおりです。

- Josh Everettによる一般的な身体的準備 - 米国海軍SEALのストレングスおよびコンディショニングコーチ、表彰台のCrossFit Gamesアスリート、CrossFitウエイトリフティングセミナーインストラクター

- Sarah Pierce による競技トレーニング - NPGL LA Reign チーム メンバー、CrossFit Regionals アスリート、プログラム デザイナー、栄養コーチ

- Rowing Endurance by Chris Swan - 米国オリンピック ローイング チーム、ハーバード大学クルー

- Jessica LuceroによるOlympic Weightlifting - team USA weightlifting, Catalyst Athleticsチーム

Athex は、ワークアウトのプログラミングとコミュニケーションを提供する手段として、コーチとクライアントの間のプラットフォームとしても使用できます。コーチはプログラムされたワークアウトに焦点を当てたメモを残すことができ、クライアントはスコアを記録してフィードバックとしてメモを残すことができ、必要に応じてプログラムを適宜変更することができます。時間の経過とともに、クライアントの進捗状況を測定して改善することができます。

Athex は、トレーニングの可能性を最大限に引き出すのに最適なツールです。

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