| ファイルタイプ | APK |
|---|---|
| バージョン | 2.0.1 |
| 出版社 | l'Assurance Maladie |
| 発売日 | 2020/05/03 |
| 追加された日付 | 2020/05/03 |
| OSの要件 | Android |
| 要件 | Requires Android |
| 総ダウンロード数 | 0 |
| 価格 | Free |
説明
ActivDos a t cre par laAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Pour cela、lapplication は plusieurs 機能を提案します。
演習
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement 作曲家 vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critres : niveau de hard (1 3 toiles), type dexercice (疲労、musculaire、relaxation)、exercice ralisable au travail.
Quatre question permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui expressent le mieux votre 状況 vous sont proposs en priority.
姿勢
Visionnez des vidos de bonnes poses pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adapter les bonnes positions et viter les mauvaises positions. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez program des rappels de bonne position pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieuxhabituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, Terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieur Et partagez ces adresses avec vos amis pour prserver ensemble la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous apportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque question.
フィル ダクティバイト
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les 励まし rguliers travers les Badges de rcompenses obtenus.
Et aussi : 励ましの言葉はモチベーションを維持するため、partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins など.
