MoodSentry for iOS

説明

Mood Sentry は、うつ病を管理するために使用するツールのコレクションです。私は数年間うつ病の治療を受けており、最近、気分を管理するために使用していた複数のコンピューター ベースのツールを携帯電話に移行しました。移行の理由は、必要なときにいつでもどこでもこれらのツールに永続的にアクセスできるようにするためでした。 Mood Sentry を市場に出すのは、これを使用できる私のような治療中の人が他にもいると思うからです。あなたが治療を受けていて、「認知療法」、「認知の歪み」、「オール オア ナッシング」、「過剰一般化」などのフレーズがプログラムの一部である場合、Mood Sentry が役立つツールであることがわかるかもしれません。 Mood Sentry は、携帯電話で使用するために設計されました。デフォルトのフォントサイズを大きくしたり、特定のテキスト入力フィールドにより多くの文字を保存できるようにするなど、タブレット向けの調整が行われました。そのため、このアプリはタブレットでは初歩的なものに見えます。将来のバージョンでは、これに対処し、タブレットの表示領域をより有効に活用できるようになる可能性があります。Mood Sentry の主な機能は次のとおりです。リファレンス - 認知の歪みに関する短いオンライン リファレンスへのリンクが Mood Sentry に組み込まれています。リマインダー - 気分をよりよく管理するために積極的な行動をとるように自分自身を動機付けるために、毎日最大 3 回のリマインダーを設定する機能。ジャーナリング ツール セット- 記録する能力: 自動思考、障壁と突破口の思考、コスト/ベネフィット分析、短いエッセイ、観察、イベント ログイベント、理想の自分を特定し、タスクの考え、結果、およびタイミングを記録します。私の経験、リマインダー、およびほとんどのツール セット エントリからのエントリを電子メールで送信する機能。 Mood Sentry のような多くのアプリが市場に出回っているため、オプション メニューからの多くの「ヒント」だけでなく、その使用方法の多くの例も含めました。例は私が使用するものであり、指示ではなくガイダンスを提供することを目的としています。詳細については、Mood Sentry の Web サイトをご覧ください。うつ病や不安神経症などの気分障害をより適切に管理するための旅に出ている場合は、検索がうまくいくことを願っています。 Mood Sentry が役立つ場合は、いずれにせよ、あなたの状態を管理するためのより多くの方法を探し続けてください。