Tabata Timer for iOS

説明

タバタ タイマーは、タバタ ワークアウト中に適切なインターバルを維持するのに役立つデバイスです。タバタ式トレーニングに慣れていない人のために説明すると、タバタ式ワークアウトは、一定期間の持続的で激しい活動とそれに続く短い休息で構成されるインターバル トレーニング サイクルです。このサイクルは、田畑ワークアウト全体を形成するために何度も繰り返されます。田畑トレーニングのユニークな点は、ほとんどのインターバルが分や時間ではなく秒単位で測定される非常に短いことです。その標準的な田畑ワークアウトは、20 秒間の激しいワークアウトとそれに続く 10 秒間の休憩からなる 8 サイクルで構成されています。ワークアウトがたまたま実行中だった場合、全力疾走で 20 秒間全力疾走することになります。タイムアップしたら10秒休憩。このサイクルを8回繰り返します。簡単に聞こえるかもしれませんが、その難しさに驚くはずです。いくつかの研究では、タバタ式ワークアウトは実際には標準的な有酸素運動よりも有益である可能性があることが示唆されています. 運動プログラム、特にタバタ式を行う前に必ず医師に相談してください.田畑トレーニングの難しさは、運動と休憩の間隔を適切に計ることです。ここでタバタ タイマーの出番です。そのタイミング コンポーネントはすべて、ワークアウトの要件を満たすように構成できます。タバタ タイマーは、画面上に視覚的な合図を表示し、再生中の音楽にオーバーレイしてワークアウトのさまざまな段階を知らせる音の合図を表示します。タバタ タイマーは汎用タイマーではないことに注意してください。詳細については、「田畑」で Web 検索を実行してください。** このアプリケーションが気に入った場合は、好意的なレビューをお願いします。気に入らない場合は、http://www.katr.com/contactus.php で改善するために何ができるか教えてください。