MyDiet

説明

MyDiet は、栄養とフィットネスの目標を設定して達成するのに役立ちます。 MyDiet は減量に科学的に証明されたアプローチを適用します。体重を減らすには、体が燃焼するよりも少ないカロリーを消費する必要があります。シンプルに思えます。しかし、どのくらい少ないですか？そして、適切なレベルの栄養と運動を達成していることをどのように確認しますか? MyDiet は、必要なサポートと情報をすべてあなたの手のひらの中に提供します。目標ウィザードは、個人の代謝 (科学的に検証された Harris-Benedict アルゴリズムを使用して計算)、減量目標、および運動レベルに基づいて、毎日のカロリー予算を設定するのに役立ちます。毎日の食事と運動の記録は、プログラムを順調に進めるのに役立ちます。便利な MyDiet Today ページには、毎日の活動に関する情報がすぐに表示されるので、目標を達成し続けることができます。体重ログとグラフは、目標への進捗状況を確実に補強します。 MyDiet は全体を通して科学に基づいています。目標設定では、Harris-Benedict アルゴリズムを使用して、個人のプロファイルに基づいて代謝率を決定します。エクササイズ ロギングは、CCC からのデータを使用して、エアロビクス、ウェイト トレーニング、ダンス、テニスなど、50 を超える多様なエクササイズ アクティビティに費やされたカロリーを決定します。エクササイズのカロリーは、あなたのプロファイルに基づいて計算されます (たとえば、200 ポンドの男性は、110 ポンドの女性よりもテニスでより多くのカロリーを消費します)。