ADF Active for Android APK

説明

ADF Active は、オーストラリア国防軍に入るのに十分な体力を身に付けるのに役立ち、海軍、陸軍、空軍の ADF 採用基準にどれだけ近づいているかを評価することができます。

海軍、陸軍、または空軍に参加するために必要なフィットネスを達成することは、ほとんどの人の能力の範囲内です. ADF Active は、そのレベルに到達するためのよりスマートで効率的な方法です。

パーソナライズされたプログラム

ADF Active は、性別と希望するサービスに必要なフィットネス レベルに到達できるように設計された、パーソナライズされたプログラムを作成します。

テクニックトレーニング

腕立て伏せ、腹筋、ビープ テストの正しい方法を、ステップバイステップの画像とビデオで説明します。

進行状況の追跡

統計、グラフ、シミュレートされたエントリー前のフィットネス評価で、進捗状況を確認できます。

サポート材

記事やポッドキャストは、プログラム全体を通してアドバイス、ガイダンス、モチベーションを提供します。