TrainingLog for Android APK

説明

TrainingLog は、すべてのジム トレーニングのホームです。ワークアウトをすばやく簡単に作成し、エクササイズの統計を記録し、進行状況を追跡します。それに加えて、トレーニング プログラムを作成し、それらをトレーニング カレンダーに追加して完了することができます。

ワークアウト内では、簡単にエクササイズを追加、並べ替え、スワイプしてエクササイズを削除できます。エクササイズを追加するときは、エクササイズ フィルターまたはオートコンプリート検索バーを使用して、検索をすばやく絞り込むことができます。エクササイズを追加すると、セット数、担当者数、重量挙げの目標を設定できます。 TrainingLog は、そのエクササイズで以前に何をしたかを示します。

運動データを記録した後、ワークアウト内で、TrainingLog はそのデータを自動的に収集し、意味のある方法で整理します。個々のエクササイズの進行状況をグラフと日付順のリストの両方で表示できます。各ワークアウトの主な統計を全体として分析して、ワークアウトごとの進行状況をすばやく判断できます (ワークアウトごとのこれらの主な統計には、エクササイズの総数、総負荷、総レップ量、強度 [総負荷を総レップ量で割ったもの) が含まれます。 ]))。最後に、TrainingLog は、達成された日付と共にすべての自己ベストを記録します。

トレーニング プログラムを作成するときは、任意の数の週を追加したり、フェーズのグループとして配置したりできます (フェーズごとに最低 1 週間)。これにより、ピリオダイゼーション トレーニングへの扉が開かれ、さまざまなトレーニング目標に集中するためのさまざまなフェーズが作成されます。各トレーニング プログラムは、並べ替え、名前の変更、またはスワイプしてフェーズや週を削除することで簡単に編集できます。ワークアウトはコピーして貼り付けることができ、フェーズも複製できます。さらに、TrainingLog を使用すると、フェーズまたは週をカレンダーからスタンドアロンのトレーニング プログラムにコピーできます。スタンドアロンのトレーニング プログラムをいくつでも組み合わせて、1 つのトレーニング プログラムにすることもできます。

エクササイズごとに長期または短期の目標を設定します。目標情報には、エクササイズ名、目標体重、一般的な最大回数 (1RM から 15RM まで)、および終了日が含まれます。すべての目標は、すばやく検索できるように直感的なカテゴリに整理されています。

特徴

作成：

- ワークアウトを作成します。

- トレーニング プログラムを作成します (無制限の週数を含み、1 週間以上のフェーズに編成されます)。

- 完全に編集可能なトレーニング プログラムとトレーニング カレンダー (並べ替え、名前の変更、スワイプしてフェーズと週を削除する機能)。

- フェーズまたは週をカレンダーからスタンドアロンのトレーニング プログラムにコピーします。

- 任意の数のスタンドアロン トレーニング プログラムを 1 つのトレーニング プログラムに結合します。

- すべてのワークアウトとフェーズをコピーして貼り付け/複製できます。

- フェーズからすべてのワークアウトをクリアします。

- 各エクササイズの目標を設定する機能。

- 各エクササイズの短期および長期の目標を設定します。

訓練：

- エクササイズを完了すると、TrainingLog は以前に何をしたか (つまり、以前のセット、担当者、持ち上げた重量) と目標体重、セット、担当者のデータを表示します。

ログ：

- 各セットの重量と担当者を記録します。

- すべてのセットの担当者を選択した量だけ増減します。

進行状況を追跡:

- 個々の運動の進行状況を追跡し、結果をグラフと日付順のリストの両方で表示します。

- ワークアウトごとの主な統計を比較します。

- 各エクササイズの自己ベストと達成日を表示します。

肯定的/否定的なフィードバック、将来の更新の提案、または問題がある場合は私に知らせてください。できるだけ早く対応します.