Mind Diet Plan for Android APK

説明

MIND ダイエットは、認知症を予防し、加齢に伴う脳機能の低下を遅らせるために開発されました。

野菜、ベリー、ナッツ、全粒穀物、オリーブオイル、魚、豆、家禽、ワインを摂取することを支持者に奨励しています.

これらの食品には、おそらく酸化ストレス、炎症、およびベータアミロイド斑の形成を軽減することにより、脳の健康を促進する多くの栄養素が含まれています.

初期の研究では、MIND ダイエットを厳密に実行すると、アルツハイマー病のリスクが低下し、時間の経過とともに脳機能の低下が遅くなることが示されています。ただし、ダイエット効果を理解するには、さらなる研究が必要です。

MINDダイエットは地中海ダイエットとDASHダイエットを組み合わせたものであるため、今後の研究で、これら2つのダイエットに関連する他の健康上の利点が示されても驚くことではありません.

しかし今のところ、年齢を重ねても脳の健康を維持することに重点を置いた食事法を探しているなら、MIND ダイエットは簡単に実践できる優れたアプローチです。