ReWi for Android APK

説明

行動を変えて幸せになる。 ReWi は、脳を再配線してより健康的な習慣を構築するのに役立ちます。

ReWi は、ローリー サントス博士の新しいウェルネス コースの学生向けに開発されたアプリです。このコースは、イェール大学で 1 学期間のコース (心理学とグッド ライフ) として、オンラインで Coursera コース (ウェルビーイングの科学) として教えられています。

このアプリでは、健康増進を促進することが知られている 8 つの活動を追跡できます。これらには、睡眠、運動、瞑想、目標設定、感謝、優しさ、社会的つながり、味わうことが含まれます.これらの実践はすべて、これらの実践を増やすと幸福度が高まることを示唆する心理学的研究に基づいています。毎日の任意の時間に、任意のウェルネス アクティビティの応答をログに記録することを選択できます。ログを記録すればするほど、長期的な変化を確立する可能性が高くなります!ロギングは、やればやるほど簡単になります。

次の方法で進行状況を追跡します。

*毎日のストリーク

*記録された合計アクティビティ

* 各アクティビティのカレンダー ビュー

* 経時的に追跡されたすべてのアクティビティの棒グラフ ビュー

単にアクティビティを追跡するだけでなく、瞑想トラックを聞いたり、プロンプトのローテーションで効果的な目標設定を視覚化するなど、アプリ自体でいくつかのアクティビティを練習することもできます.

既存のウェルネス関連の追跡アプリは数多くありますが、ReWi はすべてのコース固有のウェルネス アクティビティを 1 つのインターフェイスにまとめています。コース チームは、前向きな行動の変化を促進することを期待して ReWi を設計しました。

始めるために必要なことは、無料でアプリをダウンロードしてサインアップすることだけです。 1 つの習慣から始めて、日常生活で実践し、アプリに記録して、時間の経過とともに行動や気分がどのように変化するかを確認してください。

アプリの使用状況データは実証研究に使用される可能性があり、アプリのオンボーディング画面で同意を求められることに注意してください。同意は完全に任意です。