Smart Plank for Android APK

説明

トレーニングは、エルボー プランク、左側プランク、右側プランクの 3 つのエクササイズで構成されます。板の間で 10 秒間休憩します。各板の挑戦時間の開始時は 30 秒です。徐々にこの時間が長くなり、30日目には5分になります。

「退屈」 - あなたは思う。ちょっと待って！このワークアウトには、皮質の筋肉と全身の働きだけではありません!すべての演習では、歴史、科学、芸術、スポーツ、生物学などの世界から多くの新しくて役立つことを学びます。世界のあらゆるものに関する1000以上の科学的事実！そして、これがすべてです-板に立っています！筋肉と脳をポンピング！より強く、より賢くなります:)

写真のDasha Lysak