WellMind for Android APK

説明

WellMind は、ストレス、不安、うつ病を支援するために設計された無料の NHS メンタルヘルスおよびウェルビーイング アプリです。このアプリには、メンタルヘルスを改善し、健康を促進するためのアドバイス、ヒント、ツールが含まれています。

私の幸福

- 感情を記録して監視し、気分を経時的に追跡します

- 楽しみにしていることを思い出し、毎日の成果を追跡し、感謝していることを記録して、精神的健康を促進します

- リマインダーを追加して健康状態を高めたり、楽しみにしているイベントを追加したりできます

を支援

- ストレス、うつ病、不安に関するアドバイスを得る

- これらの一般的なメンタルヘルスの問題の症状を見つけてください

- このように感じた場合の対処方法に関するアドバイスにアクセスする

- セルフ ヘルプ ガイドを読む

- ボディマップを表示して、ストレス、うつ病、不安が身体に与える影響を確認してください

- メンタルヘルスを改善するための 5 つの簡単なヒントをお試しください

危機の助け

- あなたやあなたが知っている誰かがメンタルヘルスの危機に直面している場合は、サポートを受けてください

- 全国のヘルプライン番号にアクセス

- メンタルヘルスの危機で安全を保つ方法に関するヒントを見つける

リラックス

- 3 つのリラクゼーション オーディオ トラックでくつろぎましょう

- 2 分間と 3 分間のトラックですぐにリラックス

- 長い筋弛緩トラックでより深くリラックス

ゲームをする

- 食べ物を探しながらヘビをコントロール

- ストレスや不安を感じているときは気を散らしてください

- 途中で便利な健康と幸福のヒントを得る

私たちの信頼

- Dudley and Walsall Mental Health Partnership NHS Trust の詳細をご覧ください

- Twitterページを見る

- トラストのメンバーになってもっと参加しよう

- サービスに関するフィードバックをお寄せください

このアプリは専門家の助けに代わるものではないことに注意してください。メンタルヘルスについて懸念がある場合は、主治医に相談してください。