| バージョン | 1.3 |
|---|---|
| 出版社 | Sergey Shvager |
| 発売日 | 2019/10/09 |
| 追加された日付 | 2019/10/09 |
| OSの要件 | iOS |
| 要件 | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| 総ダウンロード数 | 0 |
| 価格 | $0.99 |
説明
試してみるまでは、プランクがこれほど優れたワークアウトを提供できるとは信じがたいです。
腹筋群のトレーニングは簡単なことではありません。すべての筋肉が同じ速度でトレーニングに反応するわけではなく、腹部のコア グループがあり、外側の筋肉の下を走っており、筋繊維が反対方向を向いています。これにより、単一のエクササイズでは適切に対処できない核となる画像が作成され、強力な腹筋を達成するのが難しい理由を説明するのに役立ち、それらを目指す目標となります.
プランクは、体幹、肩、腕、臀筋の強化に役立ちます。
プランクを長く持てば持つほど、怪我に対する腰の弾力性が増し、脂肪を燃やした後の腹筋の見栄えが良くなります。
機能：
- さまざまな種類の板
- カスタムプランクトレーニングの簡単な方法
- タイマービジュアルコンポーネント
・研修歴
- ワークアウトへの通知
