My Program Generator for iPhone

説明

My Program Generator は、ランナー、スイマー、サイクリスト、トライアスロン選手、フィットネス愛好家向けの完全適応型自動トレーニング プログラムです。 MPG は、実際のパフォーマンスとトレーニング データを取得し、最適化されたトレーニング プログラムを作成します。このプログラムは、アスリートが順応して変化するにつれて、常に順応して変化します。 MPG アルゴリズムは、各プログラムが非常に正確で各アスリートに固有であることを保証するために、厳密な研究とフィールド テストを通じて科学的に策定されています。 MPG は、処方箋をトレーニングするための結果ベースおよび科学的証拠ベースのアプローチを提供します。

MPG アルゴリズムは科学的原理に基づいて策定されており、初心者からプロまで、何千人ものアスリートで洗練され、テストされています。 MPG システムは、各プログラムを生成する際に複数のパフォーマンス データ ポイントとトレーニング履歴を考慮に入れるため、あらゆるアスリート タイプに対して非常に正確です。生成される各トレーニング プログラムは、各個人に固有のものです。

ワークアウトはワークアウト ログに記録されるため、MPG システムは情報を蓄積してトレーニング プログラムを自動的に更新します。パフォーマンス テストは 4 ～ 6 週間間隔で繰り返され、記録されたトレーニングと組み合わされて、新しいトレーニング プログラムが自動的に更新および生成されます。

イベントとレースは、Web バージョンを介してシステムに追加でき、アスリートのトレーニング プログラムが更新され、アスリートが重要なレースに向けて最適な準備ができるようになります。 MPG には、日付、レースの種類、距離、コース プロファイルなどの変数が含まれ、これをパフォーマンスやトレーニング履歴と組み合わせて、重要なレースに向けた最適なトレーニング刺激を作成します。

また、MPG は、競技者が出場するレースごとに、最適なレースペース ガイドラインをアスリートに自動的に提供します。この情報は、トレーニング履歴とパフォーマンス データに基づいており、個人の記録を改善しようとする際に非常に正確で非常に役立つことが証明されています。

MPG トレーニング アプリは、MPG コーチング プラットフォームと連動します (Web ブラウザーのみ)。 MPG コーチング プラットフォームを使用するコーチは、コーチング アカウントにリンクされているアスリートのプログラム パラメータを監視、調整、および制御できます。アスリートは、ワークアウト ログにワークアウト コメントを提供できます。これは、トレーニング ダイアリーとして機能したり、コーチが返信したり、毎日フィードバックを提供したりできます。コーチがいないアスリートでも、トレーニング スケジュールやプログラムの調整が必要な場合は、アプリから連絡を取ることができます。

私たちの証言のいくつか:

各セットのパーソナライズ、構造、詳細により、トレーニングに利用できる時間から最大の利益を得ることができます

アンソニー・ブリッグス

MPG での旅は素晴らしく、12kg 減量し、最初のアイアンマンを 11 時間 38 分で完走し、70.3 SA で総合 6 位に終わった後、オーストリアで開催された 70.3 World Champs の資格を得ました。毎月テストを行うと、各分野でタイムが伸びており、パフォーマンスの向上に上限はないようです

キム・ヘーガー