Flow - Depression for Android APK

説明

Flow - Depression は、うつ病の理解、治療、予防、メンタルヘルスの改善に役立つ無料の個人ガイドです。フローは、最新の心理学と神経科学の研究に基づいて、うつ病の理解と治療における新しい章を表しています.

ダウンロードして、うつ病の治療に Flow 神経刺激ヘッドセットを使用します。個人アカウントを作成し、指示に従って脳刺激ヘッドセットの使用を開始します。 Flow ヘッドセットは、EU および英国でうつ病治療用に承認された医療機器 (CE) です。注文: https://flowneuroscience.com

Flowヘッドセットの有無にかかわらず、完全な治療プログラムを実行できます。

このプログラムには、次のトピックに関する 7 つのコースに分かれた 50 以上のセッションが含まれています。

- エクササイズ

うつ病を軽減および予防するための運動は、抗うつ薬と同様の効果があることが示されています。フローは、どの種類の運動が最も効果的で、最適な用量がどれくらいかを教えてくれます。

- 瞑想

ストレスを管理することは、あなたができる最も重要なことの 1 つです。瞑想は、脳の精神的なエクササイズとして、世界中の多くの人々によって実践されています。フローは、従うべき具体的なエクササイズを提供するだけでなく、なぜ瞑想が日常生活のストレス管理に適しているのかについての神経学的根拠も示します。

- 寝る

2晩連続で毎晩6時間しか眠らないということは、24時間連続して起きていることに等しいことをご存知ですか?フローは、睡眠衛生、睡眠の理由、睡眠がうつ病を克服するための 4 つの重要な柱の 1 つである理由について説明します。

- 栄養

栄養セッションでは、科学が脳の炎症を軽減することが証明されている方法で食事をするようにアドバイスし、奨励し、それによってうつ病を軽減します.ネタバレ注意: 砂糖は大きな悪役の 1 つです。

また、うつ病のテストが含まれています。