StandApp

説明

何百万人ものアメリカ人が、デスクワークや非活動のために座りっぱなしの生活 (1 日 9 時間以上座っている) を送っています。 CDC (疾病管理予防センター) によって実施された最近の研究では、座りっぱなしのライフスタイルが多くの健康リスクにつながることが示唆されています。これらのリスクには以下が含まれます。肥満、心血管疾患、低コレステロール、高血圧、乳がんおよび結腸がん、2 型糖尿病、および全体的な死亡率の上昇。複合的な長時間座っていると健康上のリスクが高くなるため、人々は健康で活動的な生活を維持するために積極的なアプローチを取る必要があります.

StandApp は、立ち上がってデスクから離れることをアラームで通知することで、健康的な生活を促進します。 StandApp には、スタンディングブレイク中にデスクで誰でも実行できる 20 の簡単なエクササイズが含まれています。リマインダー間隔をカスタム時間に設定できます。少なくとも 1 時間ごとに休憩することをお勧めします。

専門家は、座りがちな生活を避けることは、主に活動的であることを思い出すことだと言います.週に 60 時間デスクワークをしている人でさえ、日々の生活の中で体を動かすことができます。デスクに水を置いておくのではなく起き上がって一杯の水を飲み、電子メールを送信する代わりに廊下を歩いて同僚と話をすることができます。 . StandApp は、このタスクに責任を持ち続けます。