Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

説明

完全に広告なし！

この HIIT インターバル タイマー アプリで、日常 (スポーツ) のあらゆる場面で完璧なタイミングを計りましょう!

特徴：

* さまざまなフェーズでタイマーを作成します。

* 準備し始める

* いい結果

* 一時停止

* 休憩時間

*クールダウンフェーズ

* Google フィット統合

* GPS（ロケーションサービス）によるスピードトラッカー

* 心拍数モニター HRM デバイスのサポート

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* 目標心拍数を入力してください

* バックアップ機能

*フェーズごとに個別のアラームを選択

*トレーニング中のバックグラウンドとして独自の音楽を選択してください

* カレンダー エントリでワークアウトを計画する

* 完了したすべてのワークアウトはカレンダーで視覚化できます

*バックグラウンドで実行されているタイマー（画面オフ）、accuの消費を減らします

*ロック画面とステータスバーのリアルタイムアラート

* オーディオ/バイブレーション/音声フィードバック: スマートフォンのビューは必要ありません

*独自のタイマーを作成し、保存して何度も使用してください

* ワークアウトと一時停止のフェーズのセットと、これを繰り返す頻度を決定します

*合計時間と残り時間の表示

* タブレットの横向きモードをサポート (設定で有効化)

* 完了したセットまたはワークアウトの各フェーズの音声出力

* 広告なし、不要な権限なし

タバタ タイマー アプリは単なるストップウォッチではありません。ヨガや瞑想のエクササイズでも、学習でも、スマートフォンで複数のタイマーを定義して保存し、何度でも使用できます。時間間隔 (準備、ワークアウト、一時停止) 自体を定義し、カスタム ワークアウトを一緒に紹介します。

心拍数モニター デバイスをアプリに接続し、脈拍を確認します (Bluetooth Smart、Bluetooth LE、Bluetooth 4.0、ANT+、または Xiaomi Mi Band)。さらに、ワークアウト中の最大および平均心拍数が表示されます。ワークアウト中の脈拍値もカレンダーに記録されます。個々のパルスゾーンごとに最適なトレーニング範囲を調整可能。目標心拍数の超過または低下を音または音声出力で警告します。

このスポーツ タイマー アプリは、ウェイト、ケトルベルを使用したジムでのトレーニング、回転、ジャンピング ジャック、その他多くのフィットネス アクティビティに使用できます。インターバルトレーニング、ボクシング、格闘技、クロスフィット、フリーレティクス、HIIT、MMA、タバタ、サイクリング、ランニング、スプリント、腕立て伏せ、ウェイトリフティング、その他のフィットネス活動などのスポーツに最適です。

このフィットネス タイマーは、ウェイト、自重エクササイズ、TRX、回転、柔軟体操、ジャンピング ジャック、ブート キャンプ、サーキット トレーニング、またはその他の高強度インターバル トレーニングを使用したジムでのトレーニングに使用できます。

Google Fit に接続して、すべてのワークアウトとアクティビティを自動的に追跡します。 100 を超えるアクティビティから 1 つを選択して、トレーニングをパーソナライズし、Google Fit と同期します。

ウィキ情報:

高強度インターバル トレーニング (HIIT) は、高強度間欠運動 (HIIE) またはスプリント インターバル トレーニング (SIT) とも呼ばれ、インターバル トレーニングの一種であり、短期間の激しい無酸素運動と強度の低い回復期間を交互に行う運動戦略です。 . HIIT は有酸素運動の一種です。通常の HIIT セッションは 430 分と異なる場合があります。これらの短時間の激しいワークアウトは、運動能力と状態を改善し、グルコース代謝を改善します.[1]他のレジメンと比較して、HIIT は高脂血症や肥満の治療、または筋肉量や骨量の改善にそれほど効果的ではない可能性があります。また、一部の研究者は、HIIT には「非常に高いレベルの被験者のモチベーション」が必要であると指摘し、一般集団が運動療法の極端な性質に安全に、または実際に耐えることができるかどうかを疑問視しています。

代謝効果:

HIIT は、継続的なトレーニングや対照条件と比較してインスリン抵抗性を大幅に低下させ、身体活動介入を受けていない人に比べて、空腹時血糖値と体重減少を適度に低下させます。

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