| 出版社 | Mooncheon Song |
|---|---|
| 発売日 | 2020/09/26 |
| 追加された日付 | 2020/09/26 |
| OSの要件 | iOS |
| 要件 | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| 総ダウンロード数 | 0 |
| 価格 | Free |
説明
プッシュ/プル/レッグワークアウト
＃ 押す
- ベンチプレス
- シーテッド ダンベル ショルダー プレス
- インクラインダンベルプレス
- ラテラルレイズ
- 上腕三頭筋ローププッシュダウン
- オーバーヘッドトライセプスエクステンション
＃ 引く
- ベントオーバーロウ
- ラットプルダウン
- バーベル肩をすくめる
- フェイスプル
- バーベル・バイセップ・カール
- ダンベルハンマーカール
# 脚
- スクワット
-ルーマニアのデッドリフト
- レッグプレス
- レッグカール
- ふくらはぎを上げる