Cardio Workouts

説明

高強度有酸素運動トレーニングは、運動後の代謝率に影響を与えるため、脂肪を減らす優れた方法です。カーディオ トレーニング プログラムの主な目的が減量である場合は、トレーニングの頻度と期間が長く、強度が中程度のレジメンが推奨されます。バージョン 3 には、不特定のアップデート、機能強化、またはバグ修正が含まれる場合があります。